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永远使用你最擅长的技术,练习你最不擅长的技术。

如果在练习场的时候你总是在试图将球击的更远,如果在练习场的时候你总是试图让挥杆动作更像麦克罗伊或泰格伍兹,如果在练习场的时候你总是做同样的事情,那么也许您的球技很容易遇到瓶颈。显然我们都希望我们的练习更有效率,而不是做一些事倍功半的事情。

介绍两种最简单的控球练习,打小左曲和小右曲,帮助大家更有效的去练习挥杆。

这两种练习适合任何水平的球友,只要能够完成全挥杆就可以,纯粹的初学者除外。不要觉得自己的水平不行就不去练习这些内容,其实这些练习也会让你的直球打的更好。如果把我们想要练习的球路分成三种的话,直球、小左曲、小右曲总会有一个球路是我们特别不擅长的,要么是小左曲要么是小右曲。这是因为我们挥杆动作的一些因素可能更加适合打出某些球路,那么练习其他的球路对于我们打出直球也是有帮助的。大多数初学者都会有这样一种观念,就是找到一种好的挥杆方式然后固定下来。其实挥杆是无法完全不变的,挥杆的稳定性会随着练习量的增加而增加,而动作会从刚开始大的调整到最后小的调整。但挥杆永远无法做到永远不改变,我们能做的就是通过各种各样的练习让挥杆变得尽可能的稳定。当我们练习控球时候我们对挥杆的掌控能力也就得到了加强,比如下场时对球路的调整,对身体的控制和敏感程度,这些都对提升球技非常有益。这些控球练习也可以让我们对改变不再那么抵触,要知道一些球友对挥杆的改变是非常矛盾的。所有的技术都需要通过练习、掌握、熟练最后在到球场使用,所以当我们学会了方法只是刚刚开始我们要通过大量的练习让自己体会和掌握这些技术。

控球方法:

1.不改变挥杆动作,不改变握杆,改变击球准备时的杆面指向。

第一种练习方法,在做好击球准备时仍然让双手V字型的指向是中性的(具体内容参考关键词“握杆”),但关闭和开放开面进行挥杆击球练习,体验球路。当我们关闭和开放杆面的时候,球杆在上杆过程中我们感受到的重量会发生改变,这种改变会使一些人自然而然的对挥杆动作进行一些调整,而另一些人会变得无法击球。我们要尽量控制不改变任何的挥杆动作,相信自己的挥杆仍然做到扎实的击球。

小左曲10次击球,小右曲10次,直球10次,循环击球,最难打出的球路可以增加一组。熟练之后也可以小左曲1次,直球1次,小右曲1次循环击球。

2.不改变挥杆动作,改变握杆,击球准备是仍然使杆面方正。

这种练习方法类似于比较常见的调整握杆,但难点在于不改变挥杆。要知道一般情况下,当我们改变握杆的时候,随着练习量的积累,我们的站姿、挥杆平面、转体、轨迹等都会受到影响。而这个练习就是让我们做到发生改变后不改变动作,而且仍然能够实现扎实的击球。这对起杆的要求是非常高的,需要更多的练习。但这个练习的好处是,让调整握杆不再变得那么难以接受。如果你经常打出大的右曲,我想你首先该学习的不应该是直球,而是如何打出大的左曲。

小左曲10次击球,小右曲10次,直球10次,循环击球,最难打出的球路可以增加一组。熟练之后也可以小左曲1次,直球1次,小右曲1次循环击球。

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